Moc ćwiczeń jogi, mudr, medytacji

w świetle badań naukowych:

Dzięki systematycznej praktyce zarówno ćwicząc jogę czy mudry wpływamy na wiele poziomów, naszą psychikę nasze zdrowie, zaczynamy myśleć "pełniej", być bardziej twórczymi i otwartymi na poznawanie. Praktykując medytację również zmieniamy się, jesteśmy bardziej zrelaksowani i rozwija się w nas umiejętność odnajdywania wielu dróg i rozwiązań. Wzrasta w nas poczucie pewności i siły.

Naukowcy donoszą, że MEDYTACJA ma dobroczynny wpływ na stan zdrowia. "Może wzmocnić układ odpornościowy, poprawić zdrowie psychiczne i zdolności umysłowe".

Więcej o tym: http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,105912,10607948,Medytacja_dobra_dla_zdrowia__Sa_na_to_naukowe_dowody_.html 

Prof. Khalsa porównuje jogę do powszechnego w każdym domu narzędzia higieny osobistej, czegoś w rodzaju szczoteczki do zębów ale dla ciała i umysłu. „Wszyscy akceptujemy higienę zębów – uczymy się jej w szkołach, lekarze zalecają, rodzice wymagają jej od dzieci. Wyobraźcie sobie, że ludzie nie myją zębów. To byłoby niesłychane w naszym kraju.

 Ale co z higieną Ciała i Umysłu? Tu nie mamy nic do zaoferowania”. Czy po to, żebyśmy zdrowo myśleli, nie potrzebujemy higieny?

Gdybyśmy używali jogi tak regularnie, jak naszej szczoteczki do zębów, jeśli szkoły by jej uczyły, lekarze rekomendowali, a rodzice wzmacniali – ludzie byliby fizycznie i emocjonalnie zdrowsi! W mniemaniu prof. Khalsy, cała generacja ludzi mogłaby mieć narzędzie do zredukowania stresu, nie bez znaczenia byłoby także budowanie samoświadomości.

Więcej na ten temat: http://www.joga-joga.pl/pl180/teksty1193/zyciowa_misja_profesora_sat_bir_khalsa_joga_tak_po


Więcej...